Sebzeyi Sevmeyenler İçin Altı Nazik Yöntem Seçeneklerine Genel Bakış

Sebzeyi sevmemek, çoğu kişi için çocukluktan kalma bir iz ya da kötü pişirilmiş bir tabağın hatırasıdır. Zorlamak çoğu zaman direnci artırır. Daha yumuşak yollar, damak tadını yavaşça yeniden eğitebilir.

Pişirme biçimini değiştirmek

Haşlanmış ve yumuşak lahana ile fırında kızartılmış lahana birbirinden çok farklı bir lezzet verir. Fırında karamelize olan brokoli ya da havuç tatlı bir tat kazanır. Pişirme biçimini değiştirmek, çoğu zaman sürpriz yaratır.

Gizlemek yerine eşlik ettirmek

Sebzeyi çorbaya ya da köfteye karıştırmak fikri kimi ailelerin uyguladığı bir yöntemdir. Yine de tabakta sebzeyi görmek ve tanımak, uzun vadede bağ kurmayı kolaylaştırır. İkisini dengelemek mümkündür.

Sosu seçmek

Yoğurt, tahin ya da limon-zeytinyağı gibi sosların eşlik etmesi sebzenin tadını yumuşatır.

Küçük porsiyon, çok deneme

Bir sebzeyi sevmeden önce birçok kez tatmak gerekebilir. Her seferinde bir çatal kadar küçük bir porsiyon sunmak baskı hissini azaltır.

Kendi seçimini yapmak

Pazarda ya da markette kendi sebzesini seçmek, özellikle çocuklarda ilgiyi artırır.

Mevsimine bakmak

Mevsiminde alınan sebze daha lezzetlidir.

Herkesin tercihi farklıdır, bazıları için bazı sebzeler hiç sevilmeyebilir. diyetisyen Ankara Çankaya için alternatifler bulmak isterseniz bir diyetisyenle çalışabilirsiniz.